Лапша быстрого приготовления, вроде «Доширака», не рекомендована:
- Людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Тем, у кого повышенная кислотность желудка.
- Беременным и детям.
Употребление «Доширака» может вызвать проблемы с желудком и привыкание.
Что будет если есть только Доширак?
Регулярное употребление лапши быстрого приготовления, такой как Доширак, сопряжено с серьезными рисками для здоровья, в частности:
- Повышение кровяного давления: Высокое содержание натрия в этих продуктах может привести к повышению артериального давления и усугубить гипертонию.
- Проблемы с пищеварением: Консерванты и химические добавки, используемые в Дошираке, могут раздражать желудочно-кишечный тракт, вызывая такие проблемы, как расстройство желудка, изжогу и диарею.
Кроме того, стоит отметить, что вышеупомянутая информация о гидрогенизированных жирах верна. Хотя их часто не указывают в составе, они обычно присутствуют в лапше быстрого приготовления и являются важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Таким образом, регулярное употребление лапши быстрого приготовления, такой как Доширак, может оказывать существенное отрицательное воздействие на общее состояние здоровья. Рекомендуется ограничить потребление этих продуктов и отдавать предпочтение более здоровой и сбалансированной диете.
Сколько калорий я сжигаю, не двигаясь?
Ежедневный расход калорий в состоянии покоя (без физической активности) варьируется в зависимости от возраста, пола и других физиологических факторов.
- У взрослых основная скорость обменных процессов (метаболизма), отвечающая за расход калорий в состоянии покоя, может составлять 1300-2000 ккал.
- Мужчины, как правило, имеют более высокую скорость обмена веществ, чем женщины, из-за большей мышечной массы.
- С возрастом скорость обмена веществ снижается.
Во время активностей в состоянии покоя, таких как чтение, сон или просмотр телевизора, организм также расходует калории для:
- Поддержания функций органов (сердца, легких, печени и т. д.)
- Поддержания температуры тела
- Использование полученных из пищи питательных веществ
Сколько нужно есть в 14 лет?
В питании подростков в 14 лет ключевую роль играет калорийность. Рекомендованное количество калорий в сутки — 2900–3100 ккал.
Распределение калорий по приемам пищи:
- Завтрак: 25%
- Обед: 35–40%
- Полдник: 10–20%
- Ужин: 20–25%