Если не можете заснуть, попробуйте эти действия:Расслабьте мышцы лица и язык;Опустите плечи;Положите руки вдоль туловища;Расслабьте грудную клетку;Расслабьте мышцы ног;Не думайте ни о чем в течение 10 секунд.
Как быстро уснуть глубоким сном?
Если не можете заснуть, попробуйте эти действия:Расслабьте мышцы лица и язык;Опустите плечи;Положите руки вдоль туловища;Расслабьте грудную клетку;Расслабьте мышцы ног;Не думайте ни о чем в течение 10 секунд.
Какие звуки полезны для человека?
Если не можете заснуть, попробуйте эти действия:Расслабьте мышцы лица и язык;Опустите плечи;Положите руки вдоль туловища;Расслабьте грудную клетку;Расслабьте мышцы ног;Не думайте ни о чем в течение 10 секунд.
Почему если приложить ракушку к уху?
Если не можете заснуть, попробуйте эти действия:Расслабьте мышцы лица и язык;Опустите плечи;Положите руки вдоль туловища;Расслабьте грудную клетку;Расслабьте мышцы ног;Не думайте ни о чем в течение 10 секунд.