Ночные страхи — это расстройство сна, при котором человек внезапно просыпается в состоянии ужаса.
Причина неизвестна, но могут быть триггеры:
- Повышенная температура
- Недостаток сна
- Эмоциональное напряжение, стресс, конфликты
How do you break night terrors?
Ночные кошмары у детей: как справиться
Ночные кошмары — это пугающие сновидения, которые обычно возникают во время фазы медленного сна (около 70–90 минут после засыпания). В отличие от обычных сновидений, ночные кошмары отличаются особой интенсивностью, сопровождаются сильным эмоциональным возбуждением и чувством страха.
Если ваш ребенок страдает от ночных кошмаров, лучший способ помочь ему:
- Оставайтесь рядом с ребенком и убедитесь, что он чувствует себя в безопасности.
- Не будите ребенка. Пробуждение во время ночного кошмара может только усугубить ситуацию.
- Говорите спокойным голосом и пытайтесь успокоить ребенка, но не подходите к нему слишком близко.
- Убедитесь, что ребенок не может пораниться, во время ночных кошмаров некоторые дети склонны thrashing или бегать во сне.
- Ожидайте, что ночные кошмары пройдут самостоятельно в течение нескольких минут.
Дополнительные советы:
- Убедитесь, что ребенок высыпается.
- Создайте расслабляющую обстановку перед сном.
- Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном.
- Если ночные кошмары продолжаются или ухудшаются, обратитесь за профессиональной помощью.
What mental illness is associated with night terrors?
Anxiety: Although night terrors are common among children, they've been linked to separation anxiety in some children. Adults with post-traumatic stress disorder (PTSD) or another mood disorder may be more likely to have night terrors.
What is the difference between a night terror and a sleep paralysis?
Ночные кошмары возникают из стадии _медленного сна_, которая происходит в первой половине ночи. Эта глубокая стадия сна затрудняет пробуждение пораженного ребенка.
Сонный паралич, напротив, чаще возникает ближе к утру. Причина – сохранение фазы _быстрого глазного движения (БДГ)_, что приводит к характерным симптомам.
- Ночные кошмары:
- Происходят в стадии медленного сна
- Возникают в начале ночи
- Ребенок трудно пробуждается
- Сохраняется частичная сознательность
- Сонный паралич:
- Происходит в стадии быстрого глазного движения
- Возникает ближе к утру
- Пробуждение сопровождается неспособностью двигаться
- Сохраняется полная сознательность
Дополнительная информация: * Ночные кошмары обычно продолжаются 1-2 минуты, в то время как сонному параличу может быть свойственна большая продолжительность. * Сонный паралич может сопровождаться зрительными или слуховыми галлюцинациями, тогда как кошмары чаще являются эмоциональными переживаниями. * Оба состояния могут быть вызваны стрессом, усталостью или определенными лекарствами.
Are night terrors bad for you?
Ночные кошмары, несмотря на свою пугающую природу, обычно не представляют опасности.
- Дети чаще всего преодолевают ночные кошмары в подростковом возрасте.
- Лечение может потребоваться, если кошмары нарушают сон или создают риск безопасности.
Why shouldn’t you wake up someone having a night terror?
Не стоит будить человека, испытывающего ночные страхи, по двум причинам:
- В состоянии полусна он может принять обстановку за угрозу, что продлит приступ.
- Испытывая страх, человек может совершить агрессивные действия в целях самозащиты.
Are night terrors harmful?
Although sleep terrors can be frightening to those around the person with sleep terrors, they aren't usually a cause for concern. Most children outgrow sleep terrors by their teenage years. Sleep terrors may need treatment if they cause problems with getting enough sleep or cause a safety risk.
Can you scream during night terrors?
Ночные кошмары характеризуются выраженным телесным и эмоциональным возбуждением во время сна.
- Крики и беспорядочные возгласы
- Подъем с постели в сидячее положение или хождение во сне
- Судорожные движения конечностей (пинки, удары)
Who mostly suffers from night terrors?
Ночные кошмары, или ночные страхи, наиболее распространены у детей в возрасте от 3 до 7 лет, значительно реже наблюдаются у детей старшего возраста. Могут иметь семейный анамнез.
Во взрослом возрасте ночные кошмары могут возникать при повышенном эмоциональном напряжении или употреблении алкоголя.
Are night terrors a form of trauma?
Ночные страхи, также известные как сонные страхи, могут быть проявлением посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Ночные страхи — это расстройство сна, которое чаще встречается у детей, чем у взрослых. Люди обычно испытывают ночные страхи как ответную реакцию на травму. Во время ночных страхов человек может казаться проснувшимся, но при этом он будет кричать или выкрикивать в ужасе. В большинстве случаев человек на самом деле не просыпается.
- Распространенность: Ночные страхи довольно распространены у детей, но редки у взрослых.
- Связь с травмой: Травматические события могут вызвать ночные страхи.
- Симптомы: Во время ночного страха человек может испытывать сильный страх, кричать, двигаться и потеть.
- Отсутствие воспоминаний: Обычно люди не помнят события ночного страха, даже если они просыпаются.
- Длительность: Ночной страх обычно длится от нескольких минут до часа.
Важно отметить, что ночные страхи не обязательно являются признаком серьезного психического расстройства. Тем не менее, если вы испытываете ночные страхи, особенно во взрослом возрасте, важно обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы исключить возможную связь с травмой или другими расстройствами.
What is sexomnia?
Sexsomnia, also known as sleep sex, is a type of sleep disorder known as a parasomnia. Parasomnias refer to unusual sensations and behaviors, such as sleepwalking, that people may experience or exhibit while asleep, falling asleep, or waking up. In the case of sexsomnia, people engage in sexual behaviors.
Is sleep Terror a mental illness?
Ночные кошмары отсутствуют в DSM-V как отдельная патология.
- Ночные кошмары схожи с кошмарным расстройством, расстройством поведения в фазе быстрого сна и расстройством пробуждений в фазе медленного сна.
- Несмотря на повсеместное использование термина «ночные кошмары«, он не является официальным диагнозом в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-V).
What’s the difference between a nightmare and a night terror?
Ночные страхи и кошмары — разные явления, происходящие на различных стадиях сна.
При ночном страхе человек может разговаривать и двигаться во сне, при этом оставаясь спящим. Обычно человек не помнит о ночном страхе после пробуждения.
Кошмары, напротив, представляют собой пугающие сновидения, от которых человек просыпается и может их вспомнить.
Ключевые различия:
- Стадия сна: ночные страхи возникают во время фазы глубокого сна без быстрых движений глаз (НБДГ), а кошмары — во время фазы быстрого сна (БДГ).
- Сознание: во время ночного страха человек остается бессознательным, а во время кошмара он обычно просыпается.
- Движения: ночные страхи могут сопровождаться движениями и разговорами, тогда как кошмары обычно не проявляются двигательной активностью.
- Память: о ночных страхах обычно не помнят, а о кошмарах можно вспомнить после пробуждения.
Дополнительная информация: * Ночные страхи чаще встречаются у детей, чем у взрослых. * Кошмары могут быть связаны с тревогой, стрессом или употреблением некоторых веществ. * Для лечения ночных страхов и кошмаров могут использоваться когнитивно-поведенческая терапия и медикаменты.
Is it a night terror if you remember it?
Ночные ужасы и кошмары: ключевые различия
- Ночные ужасы: происходят во сне, проявляются как разговоры и движения, но человек остается спящим; память о них — редкое явление.
- Кошмары: тревожные сны, из которых человек просыпается и может вспомнить.
- Ночные ужасы чаще встречаются у детей 3-8 лет, в то время как кошмары характерны как для детей, так и для взрослых.
What is the difference between a night terror and a nightmare?
Ночные кошмары и связанные с ними ночные ужасы
Хотя оба явления связаны со сном, ночные кошмары и ночные ужасы различаются по ряду признаков:
Ночные ужасы
- Происходят в первую половину ночи, во время глубокого сна (стадии 3 и 4).
- Не являются сновидениями, так как не сопровождаются чувством контроля.
- Характеризуются учащенным сердцебиением, потливостью, широко открытыми глазами, бурными движениями.
- Сопровождаются бессвязными криками, стонами или плачем.
- Трудно разбудить человека, испытывающего ночной ужас.
- После пробуждения сон может быть дезориентированным, человек может не помнить событий ужаса.
Ночные кошмары
- Происходят во вторую половину ночи, во время быстрого сна (фазы REM).
- Являются сновидениями, которые часто носят устрашающий характер.
- Сопровождаются чувством страха, тревоги или ужаса.
- Человек легко пробуждается от ночного кошмара.
- После пробуждения сон, как правило, сохраняется, человек может подробно вспомнить содержание кошмара.
Важно отметить, что ночные ужасы и кошмары могут быть симптомами основного заболевания, такого как стресс, тревога, депрессия или посттравматический стрессовый синдром. При частых или сильных кошмарах или ночных ужасах рекомендуется обратиться к врачу за консультацией.
Is it OK to wake someone up from a nightmare?
Лояльное пробуждение: если человек страдает от кошмара, то деликатный подход является ключом.
- Легкое прикосновение и успокаивающий тон: ненавязчиво разбудите, чтобы не напугать.
- Понимание после пробуждения: дайте человеку время прийти в себя и осознать, что опасности нет.
Is sexomnia a crime?
Sexsomnia is a form of sleepwalking,1 and in cases where sexual conduct during sleepwalking results in criminal charges, many defendants argue that their acts were involuntary; that is, that they were in an automatistic state.
Why does my wife moan in her sleep?
Catathrenia is an uncommon sleep-related breathing disorder marked by loud groaning while sleeping. Nighttime groaning often disturbs family members or sleep partners. Although the causes of catathrenia are uncertain, theories include dysfunctional neurons affecting respiration and small airway structures.